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ANGEBOT.
Yoga Stile für dein Wohlbefinden
HATHA YOGA
Kräftigend. Stärkend. Stabilisierend. Entspannend. Hatha Yoga legt den Fokus auf körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Entspannung (Savasana), um Harmonie im Körper und eine bewusste Verbindung zur inneren Welt zu schaffen.
Die Positionen/Körperübungen werden für eine gewisse Anzahl von Atemzügen gehalten und von der Bais aufgebaut. Für Anfänger geeignet.
YIN YOGA
Spüren. Loslassen. Dehnen. Entspennen. Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem Positionen meist im Sitzen oder Liegen für mehrere Minuten (ca. 2-6) gehalten werden. Der Fokus liegt darauf, tieferliegende Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft zu dehnen, den Energiefluss (Meridiane) anzuregen und geistige Ruhe zu fördern.
Es geht weniger um Muskelkraft, sondern um Loslassen, Geduld und inneres Spüren.
YOGA NIDRA
Ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem Körper und Geist vollständig loslassen und deine innere Kraftquelle sichtbar wird.
Nidra verbindet dich mit deinem Unterbewusstsein und schafft Raum für Transformation. Durch eine bewusste Tiefenruhe können Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Yoga Nidra unterstützt dich dabei, Blockaden sanft zu lösen und mehr Leichtigkeit ins Leben einzuladen und schenkt dir Zugang zu deinem inneren Raum von Geborgenheit, Vertrauen und tiefem Frieden.
PERSONAL YOGA
Im Personal Yoga stehst du im Mittelpunkt. Jede Stunde wird individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und Möglichkeiten abgestimmt – ob du Entspannung suchst, gezielt an deiner Beweglichkeit arbeiten oder Beschwerden wie Rückenschmerzen lindern möchtest. In deinem eigenen Tempo findest du zu mehr Achtsamkeit, Kraft und innerer Balance – mit persönlicher Begleitung und Raum nur für dich.
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