Sonnenkind
Über mich.
Ein bisschen Chaos, ganz viel Herz und jede Menge Leben.
Ich bin 31 Jahre jung. Ursprünglich komme ich aus dem wunderschönen Südafrika, wo ich die Wärme der Sonne, den wilden Ozean und die Freiheit der Natur lieben gelernt habe.
Mit 20 Jahren habe ich meine Koffer gepackt und bin nach Österreich gezogen – ein Land, das mich mit seinen Bergen, Seen und Wäldern ebenfalls tief beeindruckt hat.
Yoga? Oh, das kam spät in mein Leben, aber gerade rechtzeitig! Erst in meinen späten 20ern habe ich die Matte für mich entdeckt – und darauf ein Zuhause gefunden. Zum Yoga kam ich nicht über Umwege, sondern genau zum richtigen Zeitpunkt: in einer Phase, in der ich Ruhe, Stabilität und neue Kraft gebraucht habe. Yoga hat mir geholfen, meinen Körper neu zu spüren, meinen Geist zu beruhigen und mit mehr Klarheit, Gelassenheit und Freude durch den Alltag zu gehen – im Beruf, im Privaten und in mir selbst. Diese Erfahrung hat in mir den tiefen Wunsch geweckt, anderen Menschen genau das weiterzugeben: Werkzeuge für mehr innere Ruhe, körperliche Kraft und ein liebevolleres Gespür für sich selbst.
Yoga ist für mich kein Sport, sondern ein Anker in meinem oft turbulenten Alltag. Aber keine Sorge, ich bin nicht diejenige, die jeden Morgen perfekt den Baum oder die Krähe macht – ich bin eher die, die lachend umfällt und es trotzdem wieder versucht.
Ein weiterer fester Anker in meinem Leben? Mein Hund. Mila ist nicht nur meine treue Begleiterin, sondern auch mein persönliche Yogalehrerin, die mir täglich zeigt, wie man entspannt und im Moment lebt (natürlich bevorzugt auf dem Sofa oder bei einem ausgedehnten Spaziergang in der Natur).
Mein Leben war nicht immer ein Spaziergang im Sonnenschein. Es gab einen langen, steinigen Weg der Trauer, Selbstfindung und Selbstakzeptanz – mit einigen Umwegen und vielen Tränen. Aber genau diese Herausforderungen haben mich zu der Person gemacht, die ich heute bin: jemand, der die kleinen Momente des Glücks schätzt, das Leben mit all seinen Facetten liebt und versucht und jemand, der immer wieder mehr Ruhe im oft chaotischen Alltag aufsucht.
Die Natur und Bewegung sind meine größten Kraftquellen. Ob beim Wandern, Spazierengehen oder einfach nur beim Sitzen im Grünen – ich liebe es, mich mit der Welt um mich herum verbunden zu fühlen.
IN DER NATUR
My happy place
MEINEN MANN & MILA
Kann nicht leben ohne...
BACKHENDLSALAT
Lieblingsessen
KUH-GESICHT
Libelings-Yoga-Pose
MEINEN MANN & MILA
Ich gebe meinem Körper gerne...
Mein Werdegang
200h Hatha Yoga Teacher Training
200h Zertifizierte Ausbildung der Wiener Yogaschule
Meine 200h Hatha-Yoga-Lehrer Ausbildung habe ich an der Wiener Yogaschule erfolgreich absolviert. Die intensive Ausbildung hat mir nicht nur ein fundiertes Verständnis der klassischen Hatha-Yoga-Praxis vermittelt, sondern auch meinen eigenen Zugang zu Achtsamkeit, Körperbewusstsein und innerer Balance vertieft.
Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung – es ist eine Reise zu sich selbst. In meinem Unterricht lege ich großen Wert auf eine klare Ausrichtung, achtsame Atmung und die Verbindung von Körper und Geist.
Dabei ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher und willkommen fühlst – unabhängig von deinem Erfahrungslevel oder deiner körperlichen Verfassung.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen.
YIN Yoga Weiterbildung
80h Zertifizierte Weiterbildung der Wiener Yogaschule
Ich bin zertifizierte Yoga-Lehrerin mit einer Spezialisierung in Yin Yoga, die ich im Rahmen einer fundierten Weiterbildung an der Wiener Yogaschule absolviert habe. Die sanfte, tiefgehende Praxis des Yin Yoga hat mir gezeigt, wie kraftvoll Stille, Geduld und bewusste Hingabe sein können – sowohl auf der Matte als auch im Alltag.
Yin Yoga ist für mich eine Einladung, nach innen zu lauschen, Spannungen loszulassen und in Kontakt mit dem eigenen inneren Raum zu treten. Diese Qualität der Achtsamkeit und des Innehaltens versuche ich auch in meinen Stunden weiterzugeben. Mein Unterricht ist geprägt von Ruhe, Präsenz und einer liebevollen Atmosphäre, in der du ganz bei dir selbst ankommen darfst.
Ich freue mich, mit dir gemeinsam den Raum zu halten – für Entspannung, Regeneration und persönliche Entwicklung.
Mama-Baby Yoga Weiterbildung
20h Zertifizierte Weiterbildung der Wiener Yogaschule
Meine Spezialisierung in Mama-Baby-Yoga habe ich im Rahmen einer liebevoll gestalteten Weiterbildung an der Wiener Yogaschule absolviert habe.
Diese besondere Form des Yoga liegt mir sehr am Herzen – sie verbindet achtsame Bewegung mit bewusster Verbindung zwischen Mutter und Kind.
Mama-Baby-Yoga bietet einen geschützten Raum, in dem Mütter nach der Geburt sanft wieder in ihre Kraft finden können – körperlich, emotional und mental. Gleichzeitig stärkt die gemeinsame Praxis die Bindung zum Baby auf spielerische und liebevolle Weise.
In meinen Stunden geht es nicht um Perfektion, sondern um Wohlbefinden, Austausch und das bewusste Erleben des Moments – auch mitten im Trubel des neuen Alltags mit Baby.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem besonderen Abschnitt deines Weges zu begleiten.
Prä- und Postnatales Yoga
Zertifizierte Weiterbildung beim Yoga Studio Fox
Ebenso habe ich eine Spezialisierung in Schwangerschafts-Yoga, die ich im Rahmen einer fundierten Weiterbildung beim Fox Yoga Studio absolviert habe. Die Ausbildung hat mir nicht nur tiefes Wissen über die körperlichen und emotionalen Veränderungen in der Schwangerschaft vermittelt, sondern auch gezeigt, wie wertvoll Yoga in dieser besonderen Lebensphase sein kann.
Schwangerschafts-Yoga ist für mich eine achtsame Begleitung durch eine Zeit großer Veränderung – eine Möglichkeit, innezuhalten, Kraft zu schöpfen und sich mit dem eigenen Körper und dem heranwachsenden Leben zu verbinden. In meinen Stunden liegt der Fokus auf sanfter Bewegung, bewusster Atmung und innerer Balance – immer angepasst an die individuellen Bedürfnisse der werdenden Mutter.
Ich lege großen Wert darauf, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem du dich sicher, wohl und getragen fühlst. Mein Ziel ist es, dich auf körperlicher und emotionaler Ebene zu stärken und dir Momente der Ruhe, Verbindung und Vorfreude zu schenken.
Yoga Nidra Teacher Training
70h Zertifizierte Weiterbildung bei Yoga-Essenz
Im Oktober habe ich meine Ausbildung in Yoga Nidra bei Yoga Essenz absolviert – eine Praxis, die mich schon lange fasziniert und die ich künftig auch in mein Unterrichtsangebot integrieren möchte.
Yoga Nidra, auch bekannt als „der yogische Schlaf“, ist eine tief entspannende Technik, die Körper, Geist und Seele auf besonders sanfte Weise zur Ruhe bringt. Schon jetzt beschäftige ich mich intensiv mit den theoretischen und praktischen Grundlagen dieser Praxis – aus persönlicher Überzeugung und mit dem Wunsch, Menschen einen Weg zu innerer Ruhe und Regeneration zu eröffnen.
Sustainable Transformation
70h Zertifizierte Weiterbildung beim Yoga-Essenz
Ich habe die Meditations- und Transformationsausbildung bei Yoga Essenz absolviert, und sie war eine intensive Reise zu mir selbst. Dabei habe ich Meditation, Yoga Nidra, Pranayama, Tantra, Yoga-Philosophie und schamanische Rituale kennengelernt – verbunden mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Epigenetik und Quantenphysik.
Ich habe gelernt, innere Ruhe zu finden, automatische Muster zu erkennen, belastende Emotionen aufzulösen und meine Lebensbestimmung (Dharma) zu entdecken. Zahlreiche Selbstreflexionsübungen haben meine Intuition, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl gestärkt.
Diese Ausbildung hat mir geholfen, mein Potenzial zu entfalten, mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Achtsamkeit in meinen Alltag zu bringen und mein Leben selbstbestimmt und kraftvoll zu gestalten. Sie ist ein praxisnaher, tiefgehender Weg, um ein bewusstes, erfülltes Leben zu führen.
